Τηλεκπαίδευση

Άργησα μερικούς μήνες να απαντήσω Γιάννη καθώς δεν έρχεται ειδοποίηση για μήνυμα.. Συγνώμη γι αυτό.. Αυτό πουθ ξέρω είναι ότι εξαρτάται από το στυλ που κάνει κανείς. Αν κάνεις Αστάνγκα, τότε είναι πιο εξαντλητικό και από το να κάνεις αερόμπικ. Αν κάνεις όμως καθιστές πόζες που πιάνουν όπως οι ισομετρικές ασκήσεις τότε οι σφυγμοί κατεβανίουν πολύ. Η αναπνοή και ο ρυθμός με τον οποίο αναπνέουμε είναι ο τρόπος να ελέγξουμε την κίνηση και τα όργνά μας, με άλλα λόγια να ρυθμίσουμε τους χτύπους της καρδιάς - όχι ότι εγώ το κάνω αλλά αυτή είναι η θεωρία.

Ελπίζω να απάντησα.. Εδώ είναι πιο συγκεκριμένες πληροφορίες από ένα περιοδικό οπυ βασικά λέει ότι εξαρτάται από το είδος της Γιόγκα >>